Как можно за месяц сесть на шпагат?
Спрашивает 15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Получить новые ответы

Как можно за месяц сесть на шпагат?

я уже 3 недели каждый день пытаюсь сесть на шпагат, но мне всё равно до него ещё далеко (сантиметров 20). мне 12 лет, я занимаюсь 2 года лыжами, до этого шпагат не пробова, но мне "занятия" даются легко. думаю мне осталось где-то месяц, полтора. я обязательно исполню мечту!!!!!!!!!!!
Ответ
Архив сайта
Архив сайта
27 авг. 2008 18:50
Комментарии
Марина Игоревна   16 янв. 2011 17:41
Таня,я занимаюсь танцами где-то месяц,мне тоже двенадцать лет,и у нас растяжка 1 раз в неделю.мы там садимся на шпагат,но перед этим мы хорошо растягиваемся,так вот-я была на растяжке четыре раза и уже села на шпагат..а насчёт того что Вам ещё 20 см до пола-я измеряла и получилась что вы даже не пытались просесть до пола...пытайтесь ,Удачи Вам!..
Другие ответы
нужно растягивать мышцы специальными упражнениями.
Но если Вам больше 50 лет-Вы не сядете на шпагат.
Отложения солей не дадут!
12 янв. 2008 15:22   nella borisovna
Каждый день надо делать упражнения. но перед этим, надо не забыть разогреть все мыжцы, а то может быть и растяжение. Самое лучшее заниматься этим в зале.
07 февр. 2008 19:21   Анна
За месяц не реально сесть. Ну если будет тебя кто-то расстягивать по 3 часа в день то может за 2 и сядешь.
26 марта 2008 22:37   Архив сайта