Как можно за месяц сесть на шпагат?
Спрашивает 15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Получить новые ответы

Как можно за месяц сесть на шпагат?

Теоретически на шпагат можно сесть за 2 часа. Проблема лишь в том как потом встать. Моя подруга, синхронистка, рассказывала что с нулевого результата она села на оба шпагата за 5 дней. Тренировки были очень жестокими и болезненными, доходило до слёз. Но тем не менее она не жалеет об этом.
А если вы будете растягиваться через день или как попало ничего не получится. Поставьте себе цель, пусть она будет как новящевая идея. Только тогда всё получится
Ответ
Архив сайта
Архив сайта
08 февр. 2009 17:05
Другие ответы
нужно растягивать мышцы специальными упражнениями.
Но если Вам больше 50 лет-Вы не сядете на шпагат.
Отложения солей не дадут!
12 янв. 2008 15:22   nella borisovna
Каждый день надо делать упражнения. но перед этим, надо не забыть разогреть все мыжцы, а то может быть и растяжение. Самое лучшее заниматься этим в зале.
07 февр. 2008 19:21   Анна
За месяц не реально сесть. Ну если будет тебя кто-то расстягивать по 3 часа в день то может за 2 и сядешь.
26 марта 2008 22:37   Архив сайта