Как можно за месяц сесть на шпагат?
Спрашивает 15 апр. 2007
как можно за месяц сесть на шпагат
Получить новые ответы

Как можно за месяц сесть на шпагат?

Я за одну тренировку сел на шпагат. Только перед этим была долгая и трудная разминка я думал что умру на ней но после такой разминки ноги стали такими гибкими и я их уже не чувствовал как ватные они были. А потом пробую на шпагат и сразу на него сел я аж удивился....
Ответ
Архив сайта
Архив сайта
10 февр. 2009 00:40
Комментарии
anijasam   25 мая 2009 14:23
а где делают шпагат за 1 тренировку?
если я туда приду, меня растянут?))
Другие ответы
нужно растягивать мышцы специальными упражнениями.
Но если Вам больше 50 лет-Вы не сядете на шпагат.
Отложения солей не дадут!
12 янв. 2008 15:22   nella borisovna
Каждый день надо делать упражнения. но перед этим, надо не забыть разогреть все мыжцы, а то может быть и растяжение. Самое лучшее заниматься этим в зале.
07 февр. 2008 19:21   Анна
За месяц не реально сесть. Ну если будет тебя кто-то расстягивать по 3 часа в день то может за 2 и сядешь.
26 марта 2008 22:37   Архив сайта