Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?

Спрашивает 29 июня 2008
сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Получить новые ответы
Ответ
Результаты пятилетних исследований пожилых людей показали, что физическая нагрузка приносит пользу и в тех случаях, когда она не занимает много времени, носит непродолжительный характер. Отдельные периоды физической нагрузки или упражнений в течение дня так же приносят пользу сердечной мышце, как и длительные пробежки или посещения тренажерных залов. Важно не то, сколько времени длится нагрузка, а то, сколько калорий при этом сжигается. Четыре пятнадцатиминутных прогулки в течение дня принесут столько же пользы, как и часовой моцион.
Автор
Натали
Натали
30 июня 2008 08:26