Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Спрашивает 29 июня 2008
сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Получить новые ответы

Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?

Результаты пятилетних исследований пожилых людей показали, что физическая нагрузка приносит пользу и в тех случаях, когда она не занимает много времени, носит непродолжительный характер. Отдельные периоды физической нагрузки или упражнений в течение дня так же приносят пользу сердечной мышце, как и длительные пробежки или посещения тренажерных залов. Важно не то, сколько времени длится нагрузка, а то, сколько калорий при этом сжигается. Четыре пятнадцатиминутных прогулки в течение дня принесут столько же пользы, как и часовой моцион.
Ответ
Натали
Натали
30 июня 2008 08:26
Другие ответы
Все зависит от тонуса ваших мышц, если переусердствовать может прийти переутомление.
22 авг. 2008 09:41   Азамат
Всё зависит от того, кто вы. Если вы спортсмен, то физическая нагрузка, вполне возможно, должна занимать пол дня, если не больше. Вообще, как уже отмечалось выше, любая, хоть и маломальски мальская нагрузка, полезна для здоровья. ... Еще
04 сент. 2009 09:44   Сергей Вячеславович