Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Спрашивает 29 июня 2008
сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?
Получить новые ответы

Сколько времени в день должна занимать физическая нагрузка?

Всё зависит от того, кто вы. Если вы спортсмен, то физическая нагрузка, вполне возможно, должна занимать пол дня, если не больше. Вообще, как уже отмечалось выше, любая, хоть и маломальски мальская нагрузка, полезна для здоровья. Но переусердствовать тоже не стоит.
Помню как-то работал на стройке. Как обычно мы не успевали в срок и за дополнительную плату нам предложили работать дольше. Закрывал в графике по 16 часов в день.. Больше двух недель я в таком ритме продержаться не смог.
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
04 сент. 2009 09:44
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Результаты пятилетних исследований пожилых людей показали, что физическая нагрузка приносит пользу и в тех случаях, когда она не занимает много времени, носит непродолжительный характер. Отдельные периоды физической нагрузки или ... Еще
30 июня 2008 08:26   Натали
Все зависит от тонуса ваших мышц, если переусердствовать может прийти переутомление.
22 авг. 2008 09:41   Азамат