Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Спрашивает 19 апр. 2008
как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Получить новые ответы
Теги

Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?

Ученые обнаружили, что для укрепления мышц человеку совершенно не обязательно заниматься спортом. Можно просто вообразить, что делаешь зарядку.

Известно, что мышцы сокращаются в ответ на импульсы так называемых двигательных нейронов. А их движение зависит от электрических импульсов мозга. Так что усилив сигнал, идущий от мозга к мышцам, можно «искусственно» имитировать физическую нагрузку.

Свои исследования физиологи из Кливленда, Огайо, США, начали с мышц мизинца. При помощи визуальной гимнастики им удалось разработать одну из них.

Затем экспериментаторы занялись более мощной и более «рабочей» двуглавой мышцей, или бицепсом. Воображаемые тренировки участников исследования в возрасте от 20 до 35 лет проводились пять раз в неделю. Во время занятий добровольцы изо всех сил воображали, что их бицепсы активно работают. Врачи в это время регистрировали электрическую активность мозга.

Когда эксперимент завершился, и медики стали наблюдать за бицепсами участников, оказалось, что сила мышц увеличилась на 13,5%. Причем она сохранялась таковой еще три месяца после прекращения «воображаемых» упражнений.

Сейчас исследователи планируют провести аналогичное исследование с участием людей 65-80 лет. Они надеются, что результаты помогут парализованным пациентам восстанавливать активность, а пожилым людям - поддерживать физическую форму.
17.01.2002 / Анастасия Жохова
Источник: http://www.gzt.ru/health/2002/01/17/120039.html
Ответ
Софья Викторовна
Софья Викторовна
19 апр. 2008 10:23
Другие ответы
итак,чтобы быстро накачать мышцы,вы должны усердно заниматься,много есть и много отдыхать.есть разные методики как накачать грудные мышцы,руки,ноги,спину.но вы должны знать методики этих упражнений,какие именно группы мышц ... Еще
19 апр. 2008 02:06   Вадим
Комментариев: 1 
1.Что бы не принести вред организму,нужно заниматься рационально с нагрузкой и давать место отдыху. Не стоит переусердсвовать.. Перегрузка наносит вред организму,особенно не подготовленному (не тренерованному ). -Важным моментом является правельное питание! можно ходить годами и не достичь ... Еще
19 апр. 2008 20:42   (неизвестно...)
Чтобы иметь хорошо развитую мышечную массу нужно всего три упражнения. Спринтеры только бегают. У них потрясающая мышечная масса. Они прекрасно владеют только одним упражнением – бегом, и этого достаточно, чтобы иметь впечатляющую ... Еще