Как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?

Спрашивает 19 апр. 2008
как накачать большие мышцы без ущерба здоровью?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Пользуйся КЛАССИКОЙ! Это приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга.
Надо на каждой тренировке делать одно базовое упражнение и после этого уходить из зала.
Внимание! Не два или три. Эффективнее всего ОДНО упражнение ЗА ВСЮ тренировку! Это важно знать. Это 3 основополагающих упражнения, которые охватывают наибольшее количество мышц тела. На тренировке достаточно делать только эти базовые упражнения. Остальное только во вред. Удачи!
Источник: Личный опыт
Автор
Ekaterina
Ekaterina
03 янв. 2010 09:45
Обладаю личным опытом
Другие ответы