Как уменьшать аппетит?
Спрашивает 17 окт. 2009
Ночью очень хочется кушать,из за этого я набрала 7кг. Как уменьшать аппетит?
Получить новые ответы

Как уменьшать аппетит?

Я выпиваю на ночь ромашку заваренную из пакетика, аппетит перебивает и есть время чтобы уснуть. Также можно выпить бутылочку минеральной воды, тоже помогает. Десерты и сладкие блюда старайтесь съедать до трех часов дня. Если вечером хочется кушать ешьте нежирные легкие продукты :спаржа отварная,крабовые палочки(имитация из рыбы),гречневая каша,геркулесовая каша.
Ответ
Анна Дмитриевна
Анна Дмитриевна
21 окт. 2009 03:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Оля, попробуйте соблюдать простые правила, которые обычно советуют диетологи. Например не есть за 2 часа до сна. Но если все же хочется кушать, попробуйте перебивать аппетит фруктами, например, скушать яблочко, или сделать ... Еще
17 окт. 2009 19:45   Евгения Петровна
Вот вам пишут поешьте яблочко -а ведь именно яблочко вызывает аппетит. Просто уйдите с кухни.А ночью спите.А если просыпаетесь из-за аппетита то выпейте снатворного.Плотно завтракайте.Обедайте средне а от ужина откажитесь.У ... Еще
А мудрые советы диетологов помогут вам в этом. Итак………. Никогда не ешьте стоя, на самом деле вы съедите намного больше. Если пред приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления ... Еще