Как избежать манипуляции?

Спрашивает 18 мая 2012
Не секрет, что некоторые люди успешно манипулируют другими люди. Начальство, например, манипулирует подчиненными.
Как не стать жертвой манипулятора? Как этому противостоять?
Получить новые ответы
Ответ
Я бы разделила содержание вопроса на две части:
1.Как избежать манипуляции.
2.Что делать, если Вы уже находитесь в процессе манипулятивного общения.

1.Чтобы избежать манипуляции необходимо быть осторожным в выборе общения. Особенно в условиях делового взаимодействия на работе нужно стараться как можно меньше сообщать личную информацию о себе, своих проблемах, желаниях. Манипулятор обязательно будет использовать это против Вас.

Также важно выявлять тех, кто является манипулятором. Все люди склонны к этому в той или иной мере, чаще всего бессознательно, но некоторые наиболее активно и осознанно пользуются этим методом для получения личных выгод.
Манипуляторов, как правило, отличает чрезмерное "дружелюбие" и общительность, желание выведывать личные секреты, "сочувствовать", советоваться и давать советы,
Так они располагают будущую жертву. Важно помнить о здоровых границах в общении, о дистанции. Здоровый в личностном плане человек не будет влезать в личное пространство другого, больше будет интересоваться и заниматься своими делами.

2. Если манипулятивного общения избежать не удалось, то важно помнить следущие правила:
-как можно раньше определить, что это манипуляция, и "включить" внутреннюю защиту;
-постараться быть спокойным и сдержаным, не реагировать эмоционально;
-не вступать в конфронтацию;
-по возможности игнорировать инфомацию. Если это важный разговор, из которого нельзя так просто выйти, то содержательно говорить только о том, с чем Вы действительно согласны.
-лучше отвечать только на информационную часть вопроса манипулятора;
-хорошо помогает спрашивать прямо: зачем Вы это говорите? зачем спрашиваете? что Вам нужно?
-как можно чаще задавайте уточняющие вопросы по ходу разговора, типа: правильно ли я понял (поняла), что... Это охладит пыл манипулятора, так как Вы перехватите инициативу ведения разговора.

Важно помнить, что можно в любой момент неожиданно подвергнуться манипулятивному воздействию, защититься полностью от него невозможно, можно лишь минимизировать ущерб. Быстро определить, что это именно манипуляция, помогут ощущения. Если в процессе разговора возникает неприятное чувство, то не игнорируйте его, а насторожитесь.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
05 янв. 2018 19:06
Имеются знакомства с экспертом