Как быстро и грамотно похудеть?

Спрашивает 13 нояб. 2008
как быстро и грамотно похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Думаю, что похудеть правильно и грамотно – это вовсе не значит быстро. Даже само понятие «быстро», лучше исключить из поставленных задач сразу.

Известно, что нет ничего вреднее для организма, чем экспресс-диеты - после них, как правило, вес резко увеличивается.

Поэтому к снижению веса, желательно, подойти разумно – учитывая основные особенности своего индивидуального пищевого поведения.

• Начните активно двигаться на несколько дней раньше, чем приступите к вашей диете;

• Накануне диеты проведите очищающую процедуру при помощи кружки Эсмарха. На 1 литр чистой прохладной воды добавьте 1 чайную ложку лимонного сока;

• Потребляйте калорий меньше, чем расходуете;

• Сбалансируйте рацион своего питания – белки, жиры и углеводы употребляйте в пищу обязательно.

1. О том, как решить проблему лишнего веса правильно и похудеть легко. О грамотном подходе к похудению – а также о том, что такое эффект «плато» и эффект «йо-йо».

Что будет, если худеть быстро – посмотрите здесь:

ссылка

2. Как похудеть и не погибнуть? Как научиться вести с пищей «переговоры»? Что эффективней: спорт, диета или психокоррекция? Как худеть совершенно бесплатно, и при этом ещё экономить? Как худеть правильно?

Об этом здесь:

ссылка

3. Кружка Эсмарха здесь:

www.aptekaonline.ru/rwabout_tn_31876.html

Автор
Jusha
Jusha
20 марта 2010 11:29