Как приготовить Новогодний десерт для худеющих женщин?
Спрашивает 06 дек. 2008
Как приготовить Новогодний десерт для худеющих женщин?
Получить новые ответы

Как приготовить Новогодний десерт для худеющих женщин?

Уважаемый Sunbeamie!
Самые низкокалорийные вкусные и сытные блюда можно сделать из ягод, фруктов, нежирных молочных продуктов без сахара (сыр, творог, йогурт). Следует избегать высококалорийных сливок, печенья и сдобы. Предлагаю простой и вкусный рецепт бананового пудинга, который часто делаю сама в праздники. Необходимо 400 г. обезжиренного сладкого сгущенного молока, 1,5 стакана холодной воды, смесь для ванильного пудинга (85г.), обезжиренные сливки для взбивания-2 стакана, маложирные ванильные вафли-36 штук, бананы, порезанные кусочками-3 штуки.
Смешиваем сгущенное молоко, воду и смесь для пудинга до однородного состояния. Выкладываем 1 стакан смеси на дно формы для запекания. Накрываем сверху примерно третьей частью вафель и ломтиками бананов. Делаем еще один такой же слой. Убираем в холодильник за 4-5 часов до подачи на стол. Употреблять десерт охлажденным. Калорийность блюда-267 ккал/100г. Приятного аппетита!
Ответ
Архив сайта
23 дек. 2010 14:29
Обладаю личным опытом