Как похудеть, продолжая грудное вскармливание?

Спрашивает 29 авг. 2009
Бытует мнение, что пока женщина кормит грудью, она не похудеет. Возможно ли похудеть, продолжая грудное вскармливание? Может быть есть специальные диеты для кормящих?
Получить новые ответы
Ответ
Согласно последним исследованиям, организм, не получая еды более трех с половиной часов, решает, что настал голод - и все, что после этого в него попало, откладывает "про запас".
Мне удалось похудеть очень простым и физиологичным способом, который смело может быть рекомендован кому угодно. Правил всего два:
1. Есть не реже, чем через три-три с половиной часа.
2. Есть за один прием пищи не больше, чем умещается в ваших сомкнутых ладошках. Это примерно 300-350 граммов.

Собственно, это все. Последняя еда - за полтора-два часа перед сном, и лучше - легкая. А так есть можно все, что угодно. Но вы и сами не захотите съесть трехсот граммовую булочку вместо обеда. Скорее соблазнитесь куском мяса с овощами.
Старайтесь не налегать на жирное, и не пейте газировку - ну, кормящая мама в принципе должна это знать.
Удачи вам!
Автор
Мария Александровна
Мария Александровна
22 сент. 2009 20:19
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ