Как составить экономное меню на неделю?

Спрашивает 26 нояб. 2016
Можно ли составить экономное меню на неделю для всей семьи и как это сделать?
Получить новые ответы
Ответ
Экономное меню на неделю. И полезная еда в дополнение к экономии.

Завтрак или ужин, или просто еда.

На завтрак полезно есть творог. Не килограмм и не пачку, а хотя бы 2 столовые ложки. Творог нужно делать самим. Такой творог хранится максимум неделю, он без консервантов, очень вкусный и главное - бюджетный.

Я покупаю кефир, который хранится 5 дней и полностью натуральный (без загустителей) и который стоит примерно 50 рублей (во вкусвилле). За 100 рублей (2 литра кефира) я имею полкило шикарного свежего творога.
Иногда я варю кашу, в которой помимо хлопьев (я варю пшеничную) много отрубей. Молоко я покупаю в том же магазине, за 50 рублей 1 литр. Если не использую молоко сразу, то кипячу его. Тёплое молоко вкусно пить на ночь. С печеньем )) (как делала Скарлетт О’Хара)

Иногда на завтрак мы едим блины, потому что не все любят кашу. К блинам я предлагаю разную начинку (творог, сыр) или нарезку. Это аппетитно и вкусно. Я не парюсь по поводу колбасы, покупаю её.

Суп в основном едим на работе, а на ужин я часто готовлю ризотто - это недорого. Также макароны с сыром, либо макароны по-флотски.
Есть мясо куском, в виде котлет, достаточно накладно. Безусловно, юному организму без мяса не обойтись, а взрослым можно сокращать его количество.

Иногда, когда есть настроение, мы готовим пельмени. Сразу много, иначе нет смысла возиться. Мясная начинка должна быть качественной, чтобы пельмени были сытными, и чтобы их не съедали сразу по 50 штук в одно лицо..

Ещё пицца. Это очень выгодная еда. Нужны хорошие коржи, хотя я часто их делаю сама. Того чуть-чуть, другого - и вот готов вкусный бюджетный ужин.

На салаты приходится тратится - это факт, соленья тоже приходится покупать, если нет своих заготовок, или родители не снабжают.

На худой конец, можно поесть гречки с маслом, в которую мелко порезать отварное мясо или сосиски. Если добавить жареный лук, будет ещё и вкусно.
Источник: имхо
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
30 нояб. 2016 18:13
Оказываю эту услугу