Какие продукты полезны для здоровья?

Спрашивает 06 июля 2008
Гиппократ говорил, что "еда должна быть нашим лекарством, а лекарство - едой". Какие из продуктов, продающихся в московских супермаркетах подходят под это определение Гиппократа? И, почему продукты для детей признаны диетологами самыми вредными для здоровья?
Получить новые ответы
Ответ
В рационе человека, следящего за своим здоровьем, каждый день должны быть продукты "разного калибра". Конечно, о искусственных продуктах и ГМО уже никто не говорит, что они не полезны, это всем уже давно понятно. Поэтому скажу лишь о натуральных продуктах. Нужно формировать свое меню так, чтобы в нем было разнообразие, нельзя нажимать на одни и те же продукты. Всего понемножку, так и наберете необходимый суточный объем витаминов и питательных веществ. Я придерживаюсь мнения, что и торт, и фрукты, и жареное мясо, и т.п.-все полезно в меру. И особенно важно следить за ощущениями Вашего организма. Я вот, например, как ни обожаю борщ, но не могу его есть без последствий и неприятных позже ощущений. Зато остальные супы проскакивают на ура. Наверно весь секрет в индивидуальном строении человека.
Автор
Mamma mia
Mamma mia
24 марта 2011 08:51
Обладаю личным опытом