Какие приготовить сытные блюда?
Спрашивает 12 окт. 2015
И из чего? Какие блюда являются сытными, или, как скажет моя подруга "нажористыми"?
Получить новые ответы

Какие приготовить сытные блюда?

Чтобы насытиться нужно употреблять в пищу сытные продукты.

А сытные продукты - это такие, которые наполняют желудок, долго перевариваются и повышают в организме уровень глюкозы.

Существуют сытные продукты от которых не толстеют; это такие, которые содержат мало насыщенных плохих жиров и низкие калорийность и гликемический индекс.

Это: макароны из твердых сортов пшеницы (без животных жиров), каши, грибы, бобовые, соя, нежирное мясо и баранина, куриные грудки, водоросли, нежирные кисломолочные продукты, редька, свекла и некоторые другие.

В этом списке вы не найдете рыбу и фрукты, поскольку эти продукты быстро перевариваются организмом и "нажраться" ими не получится.

Ответ
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
12 окт. 2015 21:22
Другие ответы
Сытные блюда нужно готовить из мяса, картошки, грибов и различных каш. Продуктов таких много, если немного подумать. Например, горох. Вот из него получается очень "нажористая" вещь (горошница). Да еще и "музыкальная". Но все ... Еще
13 окт. 2015 06:46   Валерий Николаевич
У каждого своё понятие сытости. Для начала попробуйте выясить ответ на интересующий вопрос у подруги. А вообще, чем калорийнее пища, тем быстрее наступает насыщение. Используют для этого различные масла, кремы, сливки и ... Еще
13 окт. 2015 10:41   Олег Васильевич