Какие бывают диеты для беременных?

Спрашивает 26 февр. 2009
Хочу стать отцом и меня очень сильно заинтересовало какие вообще есть диеты для беременных, но только чтобы они били не вредными для ребенка.
Получить новые ответы
Ответ
Пить за 15-20 минут до еды. После еды только через 2 часа.
Употреблять продукты только натуральные, местные: капусту, морковь, свеклу, зелень, чеснок, картофель, огурцы, помидоры и т.д., крупы - гречку, рис, пшено, фрукты – яблоки, сливы, груши, ягоды и др., грибы, семечки, из мяса – курицу..
Придерживаться соотношения варёной и свежей пищи 1:3.
Не употреблять мучное, сладости, копчености, кофе, молоко и молочные продукты.
Заменить сахар мёдом и сухофруктами.
Выполнять законы сочетания продуктов.
Есть медленно, тщательно пережёвывая пищу. (Хорошо пережёванное – наполовину переваренное)
Объём пищи на один раз – это пирожковая тарелка.
Есть в 9, 12 и 18 часов. Без перекусов. В перерывах между едой пить воду маленькими глоточками до 2 литров в день.

Автор
Надежда Павловна
Надежда Павловна
05 авг. 2009 22:52
Другие ответы
диеты для беременных вам вряд ли помогут стать отцом,но если интересно или будущая мама нуждается в информации,то посмотрите сюда сайт
26 февр. 2009 18:40   Вадим Андреевич
Вот несколько примеров безопасных диет. Но помните,что лучше всего посоветоваться с врачом прежде чем использовать ту или иную диету. Все- таки речь идет о здоровье будушего малыша! сайт и тут: сайт
26 февр. 2009 20:48   Kozina Alena
Добавить свой ответ