Как укрепить иммунитет у детей?

Спрашивает 31 авг. 2016
Что может помочь укрепить иммунную систему ребенка?
Получить новые ответы
Фото:
Как укрепить иммунитет у детей?
Ответ
Всегда считалось полезным для детского организма полноценное правильное питание, правильный режим дня, хороший отдых.

Полезен свежий воздух, море, солнце, витамины в виде свежих фруктов, ягод, овощей, полезные бактерии в кисло-молочных продуктах (кефире, простокваше, живом йогурте и т.д.) для микрофлоры кишечника.

Поэтому для укрепления иммунитета важно, чтоб ребенок проводил как можно больше времени (хорошо бы все лето) за городом (хорошо побегать в деревне босиком по земле, траве), а еще лучше на море - дышать морским воздухом, купаться в морской воде, в меру загорать. Полезен так же горный воздух.

Полезны для ребенка сезонные фрукты и ягоды, особенно той полосы, в которой проживает.

Необходимо так же закаливать организм, не перегревать ребенка, т.е. не кутать слишком тепло.

В течение года обязательны ежедневные прогулки, проветривание помещений для занятий и сна, занятия физкультурой или зарядкой, активные игры либо интенсивная ходьба.

И не забывайте про прививки по возрасту.
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
31 авг. 2016 22:18