Как выспаться за 5 часов?

Спрашивает 08 нояб. 2008
Слышал что можно выспаться за 5 часов, кто-нибудь знает?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Проверено неоднократно, если спать без подушки, то времени на сон требуется меньше. Версий по этому поводу высказывается много, но факт остается фактом. Вероятно, так телу удается больше расслабиться и отдохнуть. Сон без подушки на жестком матрасе также способствует улучшению осанки. И еще, чтобы спать меньше, надо ложиться спать (по возможности, конечно) в тот момент, когда именно хочется спать. Режим по часам лично мне никогда пользы не приносил. Лучше вообще не ложиться, если спать не хочется, а дел много.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
29 нояб. 2009 13:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
В настоящее время, когда наш организм "перестраивается" на зимний период (гормональная перестройка), для полноценного восстановления всех его функций требуется более продолжительный сон, до 8 часов!
08 нояб. 2008 13:04   Вадим Петрович
Добавить свой ответ