Как худеть с удовольствием?
Спрашивает 16 нояб. 2008
Как худеть с удовольствием и
Получить новые ответы

Как худеть с удовольствием?

Да, худеть нужно с удовольствием, если нацеливаться на долговременное похудание, а не на кратковременный эффект "голодных" диет. Потому важно разобраться что приносит удовольствие. В плане движения, например: прогулки или плавание, тем и стоит заниматься.
А привычки в питании надо менять постепенно на полезные. Создать прочную овощно-фруктовую базу дня, желание переесть сладкого и жирного уйдет само собой. Например, завтрак сделать плотным: каша, яйцо, кусочек сала или масла или сыра, ужин: овощи-фрукты, залитые кефиром, обед как обычно, но чтобы там был салат или тушеные овощи. Перекусы фруктово-овощные, где-то добавлять творог. Плотный завтрак - залог спокойствия организма на целый день.
И главное, доставлять себе как можно больше удовольствий: заниматься всем что любишь, красиво одеваться, общаться с хорошими и позитивными людьми, больше и чаще себя хвалить. И еще стоит помнить о том, что только медленно сброшенные килограммы имеют шанс не вернуться никогда.
Ответ
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
19 янв. 2011 18:16
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Существует неимоверное количество способов похудеть. Самый верный - это употреблять с пищей меньше энергии, чем тратить. Однако не все на это способны. Существует способ похудания с помощью психокоррекции. Этот способ очень ... Еще
07 янв. 2011 15:19   Григорий Михайлович
Нормальный вес - величина вполне определенная для каждого человека, учитывая его возраст, пол, рост, конституцию. Сейчас очень многие сидят на диетах, но результат, который приносят диеты, как правило, кратковременный и не ... Еще
Как говорил Калягин в фильме «Раба любви», «есть хочется... Худеть хочется...» А вот Аэлиту Давыдову научили не хотеть есть! Она рассказывает о том, как худела, а главное, каких сногсшибательных результатов добилась. В одно совсем ... Еще
16 нояб. 2008 22:08   Сыч Роман Василевыч