Сколько и что надо есть и сколько раз в день делать упражнения, чтобы поправиться и накачать мышцы?

Спрашивает 12 марта 2010
У меня серьёзная проблема. Не знаю, как её решить.

Дело в том, что я всю свою жизнь очень худая. Мне 24 года, вес 40 кг, рост 166.

Ем как "слон" большие порции, 3 раза в день, причем по утрам каши с маслом. Каждое утро по 2 часа уходит на упражнения (когда делаю упражнения, соблюдаю вдох-выдох). Но как была, так и осталась худой - все мои усилия куда-то уходят, результатов нету.

Даже ситуация была интересная - ко мне сестра на лето в гости приезжала, мы с ней одинаково ели (я даже больше), она полнеет, а я нет ;((((((
Получить новые ответы
Ответ
Быстрый способ набрать вес
http://www.moscow-faq.ru/artic...

Как поправиться?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как поправиться на 10 кг?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как набрать 10 кг за две недели?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как можно быстро пополнеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
12 марта 2010 11:30
Другие ответы
Здравствуйте! У Вас ускоренный обмен веществ, и Вы ничего с этим не сделаете. Вы можете есть в бешеных количествах, немного набирать, но потом опять скините набранные килограммы. Иногда такие люди поправляются немного после родов, но не факт. Не отчаиваетесь, лучше быть худой, чем полной.
12 марта 2010 12:37   Юля