Сколько и что надо есть и сколько раз в день делать упражнения, чтобы поправиться и накачать мышцы?
Спрашивает 12 марта 2010
У меня серьёзная проблема. Не знаю, как её решить.

Дело в том, что я всю свою жизнь очень худая. Мне 24 года, вес 40 кг, рост 166.

Ем как "слон" большие порции, 3 раза в день, причем по утрам каши с маслом. Каждое утро по 2 часа уходит на упражнения (когда делаю упражнения, соблюдаю вдох-выдох). Но как была, так и осталась худой - все мои усилия куда-то уходят, результатов нету.

Даже ситуация была интересная - ко мне сестра на лето в гости приезжала, мы с ней одинаково ели (я даже больше), она полнеет, а я нет ;((((((
Получить новые ответы

Сколько и что надо есть и сколько раз в день делать упражнения, чтобы поправиться и накачать мышцы?

Быстрый способ набрать вес
http://www.moscow-faq.ru/artic...

Как поправиться?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как поправиться на 10 кг?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как набрать 10 кг за две недели?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как можно быстро пополнеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Ответ
Галина Владимировна
Галина Владимировна
12 марта 2010 11:30
Другие ответы
Здравствуйте! У Вас ускоренный обмен веществ, и Вы ничего с этим не сделаете. Вы можете есть в бешеных количествах, немного набирать, но потом опять скините набранные килограммы. Иногда такие люди поправляются немного после родов, ... Еще
12 марта 2010 12:37   Юля