Какие продукты и напитки помогают человеку снять стресс?

Спрашивает 23 янв. 2012
.
Получить новые ответы
Ответ
Как быстро снять стресс?

Самыми и недорогими способами снять стресс являются продукты,для каждого человека по-разному,на свой вкус,вот список самых эффективных:
Грецкие орехи.В них есть много магния,который участвует в процессах торможения нервной системы,успокаивает.
Льняное масло.Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Шоколад.Очень полезен,если он черный,в нем есть вещество,которое тонизирует,повышает настроение.
Мороженое.Вызывает выброс гормонов стресса.
Рыба.В ней есть полиненасыщенные кислоты,которые защищают сосудистую стенку.
Молоко.В нем есть триптофан,который преобразуется в серотонин.
Мята.В ней есть эфирные масла,которые снимают напряжение, спазм гладкой мускулатуры и улучшают состояние нервной системы.
Шиповник.Он содержит много витамина С, который очень нужен при стрессе.
Корица.В ней есть эфирные масла,которые формируют состояние умиротворения и удовольствия.
Иван-чай.В нем есть коферол,который обладает противострессовым действием.
Миндальное молоко.Оно содержит огромное количество магния,который снимает стресс.

Удачи!
Автор
Ангелина Алексеевна
Ангелина Алексеевна
06 февр. 2012 14:41
Потребляю эту услугу
Другие ответы
Спать, больше проводить время на свежем воздухе

Думаю, надо есть больше шоколада, гулять на свежем воздухе, заниматься любимым видом спорта, просто не сидеть дома. Общаться с приятными тебе Людьми.

Желаю удачи!
23 янв. 2012 12:37   Мочалова Ольга