Какие продукты и напитки помогают человеку снять стресс?

Спрашивает 23 янв. 2012
.
Получить новые ответы
Ответ
Помочь снять стресс могут напитки.

Вот некоторые из них.
Успокаивает зеленый чай.В нем есть теанин, который имеет успокаивающее свойство.Чтобы действие было сильнее, можно капнуть валерианки, но только столько. сколько рекомендуется по инструкции.
Помогает подогретое молоко.В нем есть триптофан, который попадая внутрь, преобразуется в серотонин.А он называется гормоном счастья.
Помогает вишневый сок.В нем есть мелатонин, а он регулирует суточный ритм жизни.Употребляя этот сок или ягоды, человек лучше засыпает.
Ромашковый чай тоже обладает успокаивающим действием.
Пейте чай с мелиссой. Мелисса снимает напряжение, но повышает аппетит.
Нервное напряжение снимает чай, приготовленный из равных частей мелиссы, листьев мяты и брусники.Пейте его в течение дня, а перед сном с ложечкой меда и ваш сон будет крепким.
Пейте чай с лавандой.Она оказывает расслабляющее действие.
Заварите яблоки с корицей.Такой напиток помогает даже справиться с гневом.

Все эти напитки вы можете без труда приготовить сами.Только запаситесь нужными ингредиентами.
Источник: http://tatiankin-blog.ru/top-10-uspokaivayushhix-napitkov.html
Автор
Светлана Карачева
Светлана Карачева
21 нояб. 2015 20:58
Другие ответы
Спать, больше проводить время на свежем воздухе

Думаю, надо есть больше шоколада, гулять на свежем воздухе, заниматься любимым видом спорта, просто не сидеть дома. Общаться с приятными тебе Людьми.

Желаю удачи!
23 янв. 2012 12:37   Мочалова Ольга
Добавить свой ответ