Какие продукты позволяют надолго сохранять чувство сытости?
Спрашивает 07 февр. 2012
.
Получить новые ответы

Какие продукты позволяют надолго сохранять чувство сытости?

Какие продукты поволяют надолго сохранить чувство сытости?

Таких продуктов много. Это так называемые медленные углеводы: каши, зерновой хлеб. Они начинают усваиваться не сразу, зато надолго насыщают. Овощи (кроме свёклы), отруби, хлеб с отрубями т.к содержат клетчатку. Кисломолочные продукты (питают микрофлору кишечника).

А вот фрукты (кроме бананов и кислых яблок), покупные соки, сладости, сахар, рафинированные продукты (белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы, шлифованный рис и т.д), газировка; наоборот, быстро, но ненадолго насыщают.
Ответ
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
19 апр. 2013 17:17
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Макаронные (содержащие клетчатку) и мясные изделия. А вообще-то все продукты, потребленные в предельно допустимом для организма количестве (объеме). Однако, большое количество, да еще высококалорийной пищи может негативно ... Еще
07 февр. 2012 14:12   Олег Васильевич