Какое питание,режим,физические нагрузки должны быть,чтобы восстановиться после родов?

Спрашивает
Физкультура,питание,отдых,режим.
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы восстановить организм после родов потребуется время и немного усилий.

В период беременности происходят значительные изменения практически со всеми органами и системами женского организма. Собственно говоря, вполне логично, что Вашему организму теперь понадобится некоторое время для обратной перестройки.
Вот небольшая подборка статей по этому поводу:
www my-pregnancy ru
moony ru
mama passion ru
www kakprosto ru
baby-cook ru

Помните, что теперь вам потребуется много сил и терпения для ухода за новорожденным малышом. Поэтому после родов очень важно прийти в себя и восстановить все силы. Старайтесь побольше отдыхать и поручите уборку и другие домашние дела папе.
Автор
Аля