Как отдохнуть после напряженных экзаменов?
Спрашивает 10 июня 2012
Как можно помочь организму восстановиться после сложных экзаменов, после стресса, связанного с ними?
После ЕГЭ, ГИА.
Получить новые ответы

Как отдохнуть после напряженных экзаменов?

Как отдохнуть после экзаменов?

Если человек не хочет подвергаться серьезным и опасным для своего здоровья последствиям, а экзамены являются стрессом и колоссальной нагрузкой на мозг и организм в целом, то обязательно нужно отдохнуть после нагрузки. Как есть потребность утолять голод, ходить в туалет, делать движения, так и есть потребность в покое. Покой после экзаменов и есть отдых. Смена обстановки тоже определенного рода отдых. То однообразие, которое было во время экзаменов, необходимо сменить другой деятельностью.
После того как человек пробыл до¬вольно долго в закрытом помещении, открытый воздух для него будет истинным наслаждением.
Подготовка к экзаменам проводится дома, в школе – почти всегда в закрытых помещениях. Поэтому, нужно сменить обстановку.
Прогулка, шашлык на природе, поездка на речном трамвайчике, пешая экскурсия, поездка на дачу – все, что угодно – лишь бы быть на воздухе.
Для смены обстановки и для умственного отдыха, подойдет и физическая работа на дачном участке. Продолжительные умственные нагрузки истощают и утомляют, а если сменить их на активный отдых, на прогулки, на отдых у моря, или даже на физические нагрузки на приусадебном участке, то организм обязательно отдохнет и восстановится.

Смысл полноценного отдыха после экзаменов в том, чтобы отдыхала голова, отдыхал мозг после умственной деятельности.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
10 июня 2012 19:25
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Отдых после напряженных экзаменов, конечно, каждый выбирает сам, по своим интересам и образу жизни. Прежде всего отдых, это уже снятие напряжения и стресса, каким бы он не был. Лучше всего поехать на море, морской воздух ... Еще