Как справиться с бессоницей в г. Москве?
Спрашивает 04 марта 2008
может кто, какие способы знает?
совет...кто даст...
Получить новые ответы

Как справиться с бессоницей в г. Москве?

Попробуйте не выспаться... тогда о сне придётся думать сразу после пробуждения и целый, целый день! придётся мечтать о той минуте, когда Ваша голова снова коснётся подушки!... Если сможете не выспаться, то вечером ложитесь спать сразу, как только сможете! Приятных и крепких Вам снов!!
Ответ
Софья Викторовна
Софья Викторовна
04 марта 2008 21:22
Другие ответы
Есть ли у вас депрессия? Прежде чем бежать к врачу и делать сложные исследования, ответьте на простые вопросы. Если Вы ответили положительно хотя бы на 4 первых вопроса – скорее всего, у вас депрессия. Часто ли Вы испытываете ... Еще
04 марта 2008 11:07   Анастасия
1 Снимите дневные проблемы вместе с одеждой. Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными ... Еще
04 марта 2008 11:10   Мария Александровна
Можно проветривать на ночь комнату, лучший вариант- прогуляться перед сном. Некрепкий чай или молоко с мёдом также помогают быстрее заснуть. Заснуть с пустым желудком не удастся, поэтому если есть ощущение голода, лучше перекусить ... Еще
04 марта 2008 12:58   Надежда Юрьевна