Как улучшить качество волос?

Спрашивает 30 июля 2012
И снаружи, применяя различные средства, и изнутри, употребляя полезные продукты.
Что вредит волосам? Что на них хорошо влияет?
Получить новые ответы
Ответ
Как улучшить качество волос?

На состояние волос волос положительно влияют B витамины.
B2.С помощью этого организма волосы приобретают здоровый вид.При нехватке этого витамина,волосы будут становиться жирными у корней,сухими у кончиков.Витамин В2 имеется во всех молочных продуктах,хлебе,мясе и печени.
В3.При нехватке этого витамина,нарушается пигментация волос,а именно преждевременная седина и плохой рост волос.Содержится в пивных дрожжах,рыбе и арахисе.
В6.При недостатке В6 появляется перхоть,зуд и сухость головы.При нехватке этого витамина стоит употреблять яйца,сою,орехи,бананы,картофель,куриное мясо и капусту.
В9.Способствует росту волос.Содержится в рыбе,овощах,твороге и сыре.

Также на здоровье волос влияют витамины С и А.
Витамин С способствует работе капилляров,укреплении луковиц волос.Источники-плоды шиповника,черной смородине,цитрусовых и квашенной капусте.
Витамин А делает волосы более упругими и эластичными.Содержится в яичных желтках,сливочном масле,рябине,крыжовнике,облепихе и кураге.
Автор
Байгутлина Валерия
Байгутлина Валерия
30 июля 2012 21:58
Имеются знакомства с экспертом
Комментарии
Кокошина Евгения   30 июля 2012 22:08
Думаю, Вы очень правы насчет витамина В2 (рибофлавина), который не стоек и разрушается на свету, а польза от него колоссальная. И насчет никотиновой кислоты (никотинамида), который может по праву считаться витамином № 1, отвечающим за все витамины в организме. Аскорбинка - без комментариев ) Очень полезна.
Байгутлина Валерия   31 июля 2012 11:51
Я рада,что смогла Вам помочь)
Другие ответы