Как улучшить структуру ногтей?
Спрашивает 28 авг. 2012
Улучшить - не значит ускорить рост ногтей, потому что рост волос и ногтей зависят от индивидуальных особенностей организма. Как редкие или густые волосы.
Улучшить структуру - значит сделать ногти здоровыми. Чтобы на них не было продольных полосочек, бугров, чтобы они были приятного розового цвета, не слоились.
Длинные, но некачественные ногти могут напоминать ногти "дракулы". Важна не только форма (длина), но и содержание (качество).
Все советы приветствуются - по питанию,и по наружному уходу за ногтями.
Получить новые ответы

Как улучшить структуру ногтей?

Как улучшить структуру ногтей?

К ответам консультантов добавлю. Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, с ровной поверхностью, розовые, а не желтые, нужно обеспечить поступление в организм продуктов, богатых кремнием и цинком. Щелочной металл кальций тоже обязательно должен поступать с продуктами питания.
Хорошо усваивается биологически активный кальций (ионизированный - он образуется из продуктов его содержащих, под воздействием соляной кислоты желудка). Неионизированный кальций усваивается с трудом. Если в рационе питания содержится большое количество белков животного происхождения, кальций хуже усваивается и более активно выводится. Помимо молочных продуктов, из каких лучше всего усваивается кальций, его содержат и другие продукты питания - фрукты, овощи.
Алкоголь выводит некоторые микроэлементы или препятствует их усвоению. Среди них цинк, марганец и некоторые другие.

Алкоголь и кофеин не самым лучшим образом воздействуют на обмен и содержание микроэлементов и витаминов в организме. Если сложно отказаться от алкоголя, но хочется, чтобы ногти выглядели хорошо, придется дополнительно помогать организму, принимая микроэлементы и витамины. Ну и за кутикулой ухаживать, конечно, по мере сил.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
28 авг. 2012 18:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы