Как научиться слышать будильник?

Спрашивает 03 сент. 2012
Я не слышу будильник. Вернее, я его слышу, но сразу же выключаю и сплю дальше. Уже много раз были ситуации, когда я по этой причине опаздывала )
Я ставила два телефона. Но оба выключаю по команде.
Осенью ситуация ухудшилась )))
Что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Как научиться слышать будильник?

Я ставлю три...))) будильника, чтобы проснуться. Первый позволяет открыть мне глаза, второй помогает разогнать каталепсию, а третий, самый громкий, убивает всяческое нежелание просыпаться. Главное, чтобы он был вне зоны досягаемости рук и ног. Этот будильник должен быть "Контрольным". Нынешние будильники еле пикают, поэтому желательно использовать старые проверенные механические будильники. Уж они то точно "Мертвого поднимут".

Я заметил, что люди, которые непренебрегают дневным сном, очень плохо засыпают ночью и им сложно проснуться утром. Поэтому постарайтесь отказаться от дневного сна. Можно выпить чашечку крепкого кофе или включить бодрую музыку. Через некоторое время Вы привыкните к такому режиму.

Если переживаете, что не сможете проснуться утром можете подключить друзей и родственников. Пусть друзья звонят Вам до тех пор, пока Вы полноценно не проснетесь, а родственники толкают Вас, щекочут, поют песни и поливают водой, до тех пор, пока Вы не встанете с постели.

Можно в качестве "Контрольного будильника" поставить таймер на телевизоре или на музыкальном центре. Заодно и соседей разбудите.

Мне помогает простенький способ, если необходимо проснуться рано утром. Я выпиваю на ночь чайничек с чаем и добавляю теда немного зверобоя. Засыпается хорошо, а утром так хочется в туалет, что никаких будильников не нужно.

Но самый лучший способ, это выработать свои биологические часы. Нужно просыпаться и ложиться в одно и то же время через полтора месяца подобного режима, организм автоматически будет пробуждаться в нужное время.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
03 сент. 2012 22:50
Обладаю личным опытом
Комментарии
Кокошина Евгения   03 сент. 2012 23:15
Вариант "гидробудильника" )))
Андрей Быстров   03 сент. 2012 23:41
Главное продумать "Контрольный будильник";)
Mamma mia   13 сент. 2012 08:38
У женщин "гидробудильник" не так эффективно сработает. У женщин больше по объему мочевой пузырь, поэтому спать они будут дальше, а дело сделают как проснутся=)
Другие ответы