Как часто надо употреблять морскую капусту?
Спрашивает 04 сент. 2012
Чем полезна морская капуста и как часто надо ее употреблять в пищу?
Можно ли ее использовать как косметическое средство?
Получить новые ответы

Как часто надо употреблять морскую капусту?

Как часто надо употреблять морскую капусту? В мире насчитывается около 30-ти видов морской капусты

Люди начали вводить в рацион морскую капусту уже очень давно. Ее использовали не только в пищу, но также в качестве лекарства. В этом морском продукте содержится целый набор различных микроэлементов, витаминов, альгинатов и многих других веществ, которые несомненно несут пользу организму.
Сегодня диетологи советуют есть морскую капусту для похудения. Однако в древние века не только низкая калорийность этого продукта сделала морскую капусту популярной, т.к. в 100 граммах продукта без специй и масла содержится всего 5 ккал. В связи с тем что морская капуста содержит ламинарию, то нежелательно употреблять в ее пищу людям, у которых есть непереносимость йода.

Исследования, проводимые Институтом питания Академии медицинских наук СССР, показали, что 40-50 грамм морской капусты в день достаточно для обеспечения организма йодом.
Будьте здоровы!
Ответ
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
04 сент. 2012 11:59
Другие ответы
Чем полезна морская капуста и как часто её нужно употреблять? Употреблять морскую капусту можно не полько в виде салата, но и сушёную (отваривать или посыпать ею блюда из морепродуктов и рыбы). Не стоит насиловать себя, поедая ... Еще
04 сент. 2012 12:40   Юлия Мирославлевна
Как часто надо употреблять морскую капусту? Наверно, не как НАДО употреблять, а как часто МОЖНО ее употреблять. Очень индивидуально. Говорить о морской капусте, как только об источнике йода, неправильно. Капуста накапливает в ... Еще
04 сент. 2012 15:38   Кокошина Евгения