Как преодолеть желание кушать?

Спрашивает 25 сент. 2012
Обычно бывает после шести.Поужинаю,нахожусь в состоянии сытости,а руки все равно тянутся к чему-нибудь вкусненькому.Желание съесть чего-нибудь возникает особенно вечером.Сама понимаю,что не стоит тянуться,а все равно тянусь.Начинаю набирать вес(до этого была в отъезде три месяца,на свежем воздухе и движений больше,скинула 11 кг).Не хочу набирать вес,хочу справиться с желанием покушать.
Как преодолеть такое желание?
Получить новые ответы
Ответ
Легко преодолеть желание поесть на ночь помогает, например,

чистка зубов. Когда зубы почистишь, кушать какое-то время не хочется.Еще можно "обмануть" желудок стаканом сока или зеленого чая. Если есть силы, можно несколько физических упражнений сделать. Буквально 10 раз приседаешь и аппетит на время уступает.

Тем более, это еще и для фигуры полезно.
Автор
Анна
Анна
25 сент. 2012 00:15
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ