Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Спрашивает 25 янв. 2013
Какие продукты способствуют нашему организму расслабиться и уснуть?
Получить новые ответы
Ответ
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

За час до сна можно съесть творог с добавлением меда. Благодаря ему Вы расслабитесь и успокоитесь.

Вареное мясо индейки содержит витамины серии В, отвечающих за синтез серотонина, регулирующего сон, а железо способствует крепкому сну.

Курага и финики тоже насыщают организм и способствуют сну.
Перед тем, как заснуть, можно съесть такой десерт, как зефир. Благодаря ему, Вы избавитесь от чувства голода, но этот продукт не высококалорийный.

Также помогает уснуть кефир и травяной чай с содержанием мяты.
Автор
Оксана
25 янв. 2013 10:41
Другие ответы
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Иногда помогает обычный кефир-сразу расслабляешься только самое главное выпить его чуть чуть,а то целую ночь придется расслабляться в уборной!

Пейте кефир
25 янв. 2013 07:59   Андрей
Добавить свой ответ