Как быстро прийти в норму, после смены часовых поясов?

Спрашивает 07 февр. 2013
Была в командировке в Индонезии 11 дней, разница с Москвой 4 часа ( вперед). Приехала и больше месяца не могла прийти в норму - нарушение сна.
Как можно более быстро адаптироваться после смены часовых поясов?
Получить новые ответы
Ответ
После смены часовых поясов Вам помогут быстро прийти в норму лекарственные препараты для облегчения засыпания и корректировки/регулировки т.н. "внутренних часов"/ритмов при смене часовых поясов или в длительных путешествиях.

В России эти таблетки продаются под названиями:, Мелаксен,Циркадин, Юкалин, Мелапур. Под названием Melatonin их можно найти в магазинах спортивного питания. Помогут Вам также обычные семечки. Как в семечках, так и в указанных лекарственных препаратах содержится мелатонин - гормон, регулирующий суточные ритмы.

Помимо влияния на периодичность сна, мелатонин оказывает на организм целый ряд различных полезных воздействий - такие, как усиление иммунной системы, замедление процессов старения, антиоксидантное воздействие.
Автор
Софья Викторовна
Софья Викторовна
07 февр. 2013 07:19
Потребляю эту услугу
Другие ответы