Как переучить себя засыпать на животе?

Спрашивает 14 февр. 2013
Знаю, что это плохо не только для позвоночника, но и для внутренних органов. Однако, вот уже много-много лет, я могу заснуть только на животе... Может есть какие-то методы привыкания к засыпанию в другом положении?
Буду признательна за толковые советы!
Получить новые ответы
Ответ
Как переучить себя засыпать на животе?

Насчет того, что вредно спать на животе - это Ваше заблуждение. Наоборот, это самая естественная поза, и никакие системы организма не должны страдать в этой позе.Многочисленные исследования в этой области показали, что это даже лучшая поза для сна. Если переживаете за позвоночник, то нужно просто подобрать подходящую подушку. Она не должна быть высокой. Лучше, если это будет подушка RELAX, т.е. по сути ортопедическая.Хотя в таком положении можно спать и вовсе без подушки, отодвинув ее.Если Вы привыкли засыпать в таком положении, значит организму виднее, он сам выбирает оптимальное положение.Переучивать себя не обязательно и даже не стоит, обломаете только весь сон.

Так что, не переживайте, и спите спокойно.
Источник: собственный опыт
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
15 февр. 2013 09:46