Как переучить себя засыпать на животе?
Спрашивает 14 февр. 2013
Знаю, что это плохо не только для позвоночника, но и для внутренних органов. Однако, вот уже много-много лет, я могу заснуть только на животе... Может есть какие-то методы привыкания к засыпанию в другом положении?
Буду признательна за толковые советы!
Получить новые ответы

Как переучить себя засыпать на животе?

Как переучить себя засыпать на животе?

Спать на животе многие считают что нельзя.
Хотя врачи и советуют например при вздутии живота спать именно на животе, а вот если проблемы с позвоночником и осанкой, то нет.
Так же есть мнение, что когда спишь на животе, то внутри сдавливаются внутренние органы, а еще на груди и животе образуются морщинки, от которых очень трудно избавиться, т.к. кожа растягивается.
Во сне лицо сминается, когда спишь на животе и образуются сперва мелкие, а потом и глубокие морщинки...

Если у вас нет проблем со здоровьем, то спите как вам удобно.
Единственное, когда необходимо отучить себя спать на животе, это когда находишься в положении.

Как правило, чтобы отучиться спать на животе необходимо положить подушке между ног или вшить шарик в пижаму, чтобы он мещал лечь на живот.

Но лишний раз лучше себя не мучить.
Ответ
Ирина Владимировна
16 февр. 2013 10:22
Другие ответы
Как переучить себя засыпать на животе? Насчет того, что вредно спать на животе - это Ваше заблуждение. Наоборот, это самая естественная поза, и никакие системы организма не должны страдать в этой позе.Многочисленные исследования ... Еще
15 февр. 2013 09:46   Людмила Викторовна
Как переучить себя засыпать на животе? Засыпать можно в любом положении. Например, Протопоп Аваакум, наоборот рекомендовал переучиваться спать на животе. На животе на холодной кровати в карцере кости позвоночника не ... Еще
15 февр. 2013 10:18   Infiltrator