Как научиться плавать ?
Спрашивает 16 апр. 2008
Как научиться плавать ?
Получить новые ответы

Как научиться плавать ?

Плавание благотворно влияет на нервную, мышечную, дыхательную и другие жизненно важные системы организма.
Прежде всего когда человек пытается научиться плавать надо научиться правильному дыханию. Глубокие вдохи достаточно тяжело делать в воде, так как она давит на нас своей массой. Затруднение вызывает выдох, который во всех способах плавания, за исключением плавания на спине, выполняется в воду. Для вдоха нужно быстро поднять голову или повернуть ее в сторону. Вдох выполняется через широко открытый рот, т.к. делать вдох через нос нецелесообразно, могут капли воды попасть в носоглотку и нарушить дыхание.
Я научилась плавать на Черном море, там можно избавиться от страха перед водой, т.к.соленая вода благодаря высокой плотности, сама поднимает на поверхность предметы. Что бы плыть в соленой воде, достаточно просто слегка грести руками.
Чтобы научиться плавать нужно зайти в воду так, что бы она скрывала Вас по грудь или чуть выше. Разводя руки в стороны, лягте на спину, голова должна быть погружена в воду до висков, расслабьтесь и почувствуйте воду. Постарайтесь продержаться так как можно дольше. Когда вы сможете лежать не менее 3-5 минут к ряду, Ваш страх заметно уменьшиться.
Ответ
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
21 авг. 2010 18:07
Другие ответы
Учиться плавать надо с самых простых стилей, например, по-собачьи. Плавание по-собачьи – это основной стиль плавания. Изучение данного стиля проходит в три этапа. 1. Гребля руками Греблю надо производить попеременно руками с ... Еще
12 дек. 2009 10:58   Чевряк
Итак, начнём с того, каким образом человеческое тело может плавать. В целом наше тело тяжелей воды за счёт костей, некоторые из частей равны по плотности воде, так как состоят преимущественно из неё. Что же позволяет человеку не ... Еще
16 апр. 2008 08:03   Сергей
Главное не бояться и всё получиться, а вообще советую не заниматься самодеятельностью, а пойти и взять несколько уроков плавания с тренером в бассейне.