Как придти в форму после праздников?

Спрашивает 16 апр. 2008
Как придти в форму после праздников?
Получить новые ответы
Ответ
Спортом заняться, жёстко и конкретно: встать на лижи, сесть на велосипед, одеть кроссовки и бежать! Записаться в тренажёрку или бассейн, а лучше и туда, и туда. Взять себя в руки проводить в занятиях спортом, как минимум, 2 часа каждый день (в идеале 6 часов, однако это не каждый может себе позволить). Заведите себе календарь, где каждый день будете отмечать, сколько и каким спортом занимались. А пропущенные, в праздники, занятия, восполняйте в двойном размере.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
26 нояб. 2009 12:24
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Устроить несколько разгрузочных дней,не есть после 6,пить больше жидкости,делать зарядку.Также помогут вывести лишнее бани и сауна,создайте исскуственный парниковый эффект для проблемных зон(намажьте спец. кремом и обернитесь пищевой пленкой,физ.нагрузки будут кстати).
16 апр. 2008 18:46   Кристинка