Как правильно кушать фрукты?

Спрашивает 21 мая 2013
как правильно кушать фрукты, чтобы получить максимум пользы?
Получить новые ответы
Ответ
Как правильно кушать фрукты?

Большинство людей привыкло кушать фрукты на десерт, но это не правильно. Потому что фрукты, попадая в желудок после основного приему пищи, соприкасаются с другими съеденными продуктами, и начинают бродить. Перерыв между основным приемом пищи и употреблением фруктов должен быть не менее 2-х часов.

Лучше всего есть кушать фрукты утром, на завтрак и в первой половине дня. Также вы получите максимум пользы от фруктов съеденных на голодный желудок.

Желательно употреблять фрукты в натуральном виде, а не консервированные либо запеченные, и также не стоит забывать, что любая, даже небольшая тепловая обработка губит львиную долю всех содержащихся витаминов.
Автор
Дмитрий Сергеевич
Дмитрий Сергеевич
21 мая 2013 18:56
Комментарии
Атлантида   21 мая 2013 19:08
А какие фрукты стоит очищать от кожуры? Слышала,что яблоки нужно чистить.
Дмитрий Сергеевич   22 мая 2013 10:11
Думаю, что сейчас,при нашей экологии, нужно чистить все, что возможно почистить, но при этом желательно пользоваться керамическим ножом, потому что он, вступая в контакт с фруктом, не уменьшает количество витаминов, содержащихся в нем.