Как быстро снять напряжение с глаз?

Спрашивает 24 июня 2013
.
Получить новые ответы
Ответ
Как быстро снять напряжение с глаз?

Самый простой вариант - это сделать быстренько гимнастику для глаз - переводить глаза с близко расположенных предметов на далекие, крепко зажмуриться, досчитать до 5 и потом открыть глаза, сделать круговые движения глазами и из стороны в сторону.
Хорошо посмотреть на что-то спокойного цвета, например, зеленого.
Можно просто закрыть глаза , прикрыть их ладонями и сделать так,чтобы они оказались в полной темноте.
Посидеть так несколько минут, а потом уже опять заняться работой.

Кстати, желательно раз в час отрываться от компьютера, чтобы давать отдых глазам - сходить чаю налить, пройтись по офису,бумаги какие-нибудь куда-то отнести и т.д.

А здесь можно посмотреть комплекс упражнений для глаз, включая и для релаксации: ссылка

Советую распечатать и использовать ежедневно, пока не выучите наизусть)))
Автор
Александрин
Александрин
24 июня 2013 17:17
Другие ответы