Как восстанавливать силы на работе?
Спрашивает 25 апр. 2008
Как восстанавливать силы на работе?
Получить новые ответы
Теги

Как восстанавливать силы на работе?

Если, находясь на работе, вы так устали, что продолжать деятельность нет сил, а до конца рабочего дня ещё далеко, то вам погут следующие рекомендации (в не зависимости от того, умственный у вас труд или физический):
1) Прервите работу, остановитесь/сядте, побудте в этом положении пол минуты;
2) Сходите в туалет;
3) Встаньте перед зеркалом/раковинной в туалетей, постойте так пол минуты;
4) Холодной водой промойте руки до локтя, лицо, смочите волосы;
5) Не вытираясь пройдите к окну (если нет окна выйдите из туалета) и дайте лицу и рукам обсохнуть, примерно минуту.
6) Выйдите на свежий воздух с чашечкой кофе (или сигаретой), неторопливо выпейте кофе (выкурите сигарету);
7) Постойте/посидите ещё минутку;
8) Возвращайтесь к работе.

Все пункты надо выполнять не спеша, размешляя об оставшейся работе и том, чем вы займётесь после этого. К сожалению, не на каждой работе есть возможность выполнить все пункты, но посторайтесь сделать хотя бы то, что разрешено - дальше рабость будет легче.
Источник: Личный опыт.
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
13 марта 2009 18:12
Другие ответы
Вечером после работы вы чувствуете себя как выжатый лимон, а впереди ещё много домашних дел. Для того, чтобы ситуация не была настолько плачевной рекомендуется в течение дня не сидеть на одном месте, а потратить несколько минут на ... Еще
25 апр. 2008 16:04   Анна Олеговна
Стресс-менеджмент, или Как преодолеть постоянное напряжение.Вам знакома ситуация, когда постоянно приходится принимать ответственные решения в сжатые сроки? Или ваши сотрудники вынуждены каждый день выслушивать жалобы недовольных ... Еще
25 апр. 2008 16:28   Архив сайта
Переутомление — есть высшая форма усталости, когда организм уже так отравлен продуктами распада, что физические и умственные силы, а также нервы выходят из повиновения человека. Помочь от усталости могут такие меры: 1 Дать отдых от ... Еще
25 апр. 2008 16:54   Парфенова Елена