Почему вредно спать при свете?

Спрашивает 01 нояб. 2013
Считается, что люди должны ночью спать полностью в темноте. Почему вредно спать ночью при освещении, как это влияет на организм?
Получить новые ответы
Ответ
Ночной свет нарушает производство мелатонина

Да, действительно, спать нужно в полнейшей темноте. Ночной свет нарушает производство мелатонина в нашем организме. Мелатонин – это гормон, который регулирует суточный цикл активности организма. Подавление выработки этого гормона может повлечь за собой бессонницу, депрессию и даже спровоцировать нарушение обмена веществ, а также привести к онкологическим заболеваниям.

спать нужно в полнейшей темноте
Автор
 Елена Александровна
Елена Александровна
01 нояб. 2013 22:17
Не имею к этому особого отношения