Какие продукты питания наиболее богаты хлором?

Спрашивает 07 февр. 2014
Макроэлемент хлор.
Получить новые ответы
Ответ
Какие продукты питания богаты хлором?

Хлор - один из нескольких элементов, которые нужны человеку в больших количествах. В сутки человеку нужно около 8 гр. Хлор необходим для развития мышечной системы, поддерживает водный баланс в организме, выводит ненужные засоряющие вещества из организма, способствует нормальному развитию головного мозга.
Больше всего хлора содержится в рыбе около 160-200 мг, а именно: камбала, карась, скумбрия,горбуша, мойва, хек, тунец, устрицы. Также около 150мг содержится в яйце. Затем на убывание горох, рис и около 100мг в гречке.
Кроме того, при добавление соли в блюдо уровень хлора в нем увеличивается.

При избытке хлора, задерживается вода в организме, но такое у человека наблюдается очень редко.
Автор
Татьяна
07 февр. 2014 16:53