Как накачать мышцы в домашних условиях?
Спрашивает 13 мая 2008
красивое тело своими руками
Получить новые ответы

Как накачать мышцы в домашних условиях?

Если заниматься дома, то надо выполнять полный комплекс упражнений. Вы ведь не хотите иметь торс пляжного качка и в то же время иметь ненакачанные ноги?! То есть если решили взяться за своё тело дома, то купите как минимум: скамью для пресса, перекладину для подтягиваний, пару гантелей и штангу с кривым грифом, не помешает эспандер. Сходите на fitfan.ru, на их форум, озадачьте старичков, предварительно описав себя и что бы вы хотели добиться, вам подскажут по программе тренировок и питанию. Подойдите к делу серьёзно, если хотите чего-то добиться. А заниматься пару-тройку раз в перерыве между гамбургером с колой - баловство.
Ответ
Brachyura
Brachyura
15 июня 2010 16:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Могу предложить две системы, как накачать мышцы в домашних условиях. Не понравится одна система, можно использовать вторую. ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС: Для первого комплекса Вам ПОНАДОБИТСЯ это: Две гантели (если нет гантелей, можно ... Еще
22 апр. 2009 20:55   Андрей Быстров
Комментариев: 3 
Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного ... Еще
13 мая 2008 00:28   Анастасия
Комментариев: 1