Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Спрашивает 10 мая 2015
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Получить новые ответы
Ответ
Что важнее при снижении веса диета или физическая нагрузка?

Специалисты в области диетологии считают, что 30% эффективности принадлежит упражнениям, и на 70% снижение веса зависит от питания. Но при этом добавляется, что важно и то, и другое, так как без двигательной активности становится невозможным достичь похудения, причем даже при использовании самой строгой диеты.

Также не получится добиться эффекта и при условии, если вы будете даже целыми днями заниматься спортом, но при этом питаться неправильно, то есть включать в рацион в основном углеводы и жиры. Все должно быть в комплексе.

Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
10 мая 2015 23:08
Другие ответы
Добавить свой ответ