Какие продукты и напитки снижают или подавляют приход молока во время лактации?

Спрашивает 12 июня 2015
Что не стоит употреблять в пищу и пить,чтобы количество молока не снизилось или не пропало вообще?
Получить новые ответы
Ответ
Какие продукты и напитки снижают или подавляют выработку молока во время лактации?

Чтобы молоко не пропало кормящей матери следует в первую очередь следить за режимом сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций.
Ни в коем случае не пропускать ночные кормления. В ночное время вырабатывается гормон пролактин.
Из рациона следует исключить специи и чеснок, так как молоко может быть неприятно на вкус малышу. Снизить употребление какао, шоколада, кофе, исключить грибы. Эти продукты снижают лактацию.
Объем жидкости увеличивается до полутора и двух литров в сутки, включая первые блюда. Полезно пить чай с молоком, некоторые добавляют мед. Но надо отметить, что здесь осторожно! Мед является сильным аллергеном.
Не следует думать, что восполнять объем жидкости простой водой правильно. Если молока и прибавится, но состав его будет менее питательным.
Больше следует употреблять кисломолочных продуктов, мясных и рыбных блюд. Не забывайте про овощи и фрукты, как источник витаминов.
Цитрусовые кормящим не рекомендуются не только, как аллергены, они тоже снижают выработку молока.
Полезно сливочное масло, но в сутки только до 20 граммов.
Еще нужно напомнить, что алкоголь и никотин подавляют лактацию.

Питание должно быть сбалансированным, исключив вышеописанные продукты.
Автор
Марина Михайловна
Марина Михайловна
29 июня 2015 20:34
Обладаю личным опытом