Как бросить курить?

Спрашивает
Как бросить курить?
Получить новые ответы
Ответ
Мне показалось интересным предположение Александра Лоуэна, основоположника биоэнергетики, о том, что человек попадает в зависимость от курения вследствие потери удовольствия от жизни.

Хронический стресс приводит к ослаблению дыхания, а глубокое дыхание приносит удовольствие и покой. Чтобы успокоиться курильщик затягивается, именно сигарета служит поводом расширить легкие, сделать глубокий вдох.

Для того чтобы бросить курить он рекомендует заняться дыхательной гимнастикой, при волнении делать глубокий вдох вместо затяжки. И, конечно же необходимо постепенно избавляться от стрессовых факторов и внутренних проблем.

Автор
Наталья Викторовна