Какая пища имеет большую питательную ценность и маленький объём?

Спрашивает
Гречка полезна, но съесть её придётся тонну, чтобы получить питательные вещества, в нормальном количестве.
Какие продукты имеют небольшой объём и вес, и, в то же время, большую питательную ценность?
Получить новые ответы