Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Спрашивает
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Получить новые ответы
Ответ
Безусловно, в комплексе диета и специальные физические нагрузки в комплексе эффективнее.

Но, если выбирать из них, то диета остается самым эффективным средством.
У меня достаточно хорошенько похудевших знакомых (от 10 до 30 кг. сброшенного веса) - все они солидарны во мнении, что главное все-таки ограничение именно в еде.

Причем это мнение людей худевших и у Борменталя, и самостоятельно отгородившихся от холодильника.
Автор
Виктория Владимировна
Виктория Владимировна
Имеются знакомства с экспертом