Как выспаться за 5 часов?

Спрашивает
Слышал что можно выспаться за 5 часов, кто-нибудь знает?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Примерно столько я лично и сплю каждый день в будни и особого дискомфорта не чувствую. Лично у меня, кмк, это дело привычки - ложиться в 2-3 ночи и в 7-8 вставать. Главное правило не ложиться спать во столько во сколько надо, а ложиться тогда, когда хочется. Тем самым мы как бы отсекаем время не активной фазы сна, и спим крепко до самого пробуждения.
Автор
Марк
Марк