Можно ли заменить завтрак горьким шоколадом?

Спрашивает
Если шоколад такой полезный и питательный, может, можно заменить им завтрак (взрослому человеку, разумеется)? Калорий мало, пользы много ))
Получить новые ответы
Ответ
Полноценным такой завтрак считать нельзя. Организму с утра необходимы "долгие" углеводы.

А именно это те углеводы которые долго усваиваются организмом и доставляют ему калории в течении продолжительного времени. Если скушать только горький шоколад утром, то скорее всего снова есть захочется намного раньше чем к обеду.

Для утренних завтраков лучше всего подходит еда в которое углеводы с низким гликемическим индексом. Такая еда усваивается организмом постепенно и даёт калории в течении продолжительного времени
Автор
Артем Петрович
Не имею к этому особого отношения
Комментарии
  02 дек. 2014 15:12
Кстати, как раз калорий в шоколаде довольно много - недаром именно он входит в состав аварийных пайков на флоте и в авиации...
  02 дек. 2014 16:08
Много - 500-550 ккал, но плитку горького шоколада за раз никто не съест, а трети плитки вполне хватит, чтобы утолить голод.
  02 дек. 2014 17:21
О том и речь - калорийно и надолго растянуть можно...
  02 дек. 2014 19:19
Значит, подойдет:-)